心・カラダ・キレイ！バランスボールＬＩＦＥ
バランスボールトレーニングの紹介エクササイズ番組。
健康目的や体幹トレーニングを効果的な方法でお伝えします。
産後ケアや子育て、仕事やストレス発散など、体力を取り戻す事ができ、気軽に楽しくチャレンジできます。
放送内容
11月の内容
2020年11月01日（日）～30日（月）
【1日(日)～15日(日)】「バランスボールで筋トレ＆ストレッチ」をテーマにお届けします。
【16日(月)～30日(月)】「バランスボールでブレないカラダづくり」をテーマにお届けします。
※内容は、放送日時点の情報です。
放送時間
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| － | 13:15 | 14:45 | － | |||
| 17:00 | ||||||
過去の放送内容
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